Chỉ Là Thói Quen

Lo âu, buồn bã kéo dài — bạn cứ nghĩ đó là căn bệnh đuổi theo mình. Bác sĩ tâm lý Joseph Luciani, sau ba mươi năm phòng khám, nói khác: đó là thói quen suy nghĩ, được luyện vô thức mỗi ngày — nên cũng bỏ luyện được mỗi ngày. Series đi từ cách tự đối chiếu mức độ, gốc rễ bất an, bộ ba bước Self-Talk, đến năm kiểu người bất an — để bạn từ người 'bị' lo âu trở thành người tự dắt mình lên.