Series 8 bài theo Mind Over Mood (Greenberger & Padesky) — workbook CBT nổi tiếng nhất thế giới. Từng bước một: nhận ra suy nghĩ đứng sau cảm xúc, ghi nó ra giấy, kiểm tra nó có đúng không, rồi thay bằng câu khác tin được — cho tới khi nó thành thói quen.
8 bài