Động lực không phải kỷ luật

Bảy bài về khoa học động lực của Michelle Segar: vì sao kỷ luật và ý chí không giữ được ai tập lâu, vì sao lý do chính đáng nhất (giảm cân, sức khỏe) lại gắn với thất bại nhiều nhất, và cách đổi từ cơ chế phạt sang cơ chế quà tặng — để vận động thành nhiên liệu của đời sống thay thành việc vặt trên danh sách cần làm.